Nutricionista deportivo en Madrid
La nutrición aplicada a la actividad física y el deporte es el principal apoyo para aquellos deportistas, ya sean principiantes, habituales o profesionales, que se necesita para mejorar el rendimiento y lograr alcanzar aquellas metas personales o competitivas.
Para muchos atletas y deportistas en general, la información sobre nutrición deportiva puede llegar a ser confusa y contradictoria. Y es que esta depende de los objetivos que se propongan: el rendimiento, la composición corporal y el físico, o la salud.
La mejor recomendación es planificar una estrategia que equilibre todos los aspectos, ya que para el atleta el final de la temporada llega con la lesión y los problemas de salud, y para el deportista, de nada le vale estar sano si no obtiene resultados.
Qué se necesita mejorar dependiendo del deporte
CrossFit®, fútbol, pádel y otros deportes intermitentes
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- Periodizar los carbohidratos en función del entrenamiento.
- Optimizar la composición corporal para segurar los mejores resultados.
- Preparar los días previos a la competición y el día de la competición.
- Conocer los alimentos claves para prevenir lesiones.
Running, ciclismo, triatlón y otros deportes de resistencia
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- Conocer los beneficios del “Train low, compete high´´(importancia de los carbohidratos en el entrenamiento y en la competición)
- Asegurar las estrategias para recargar y recuperar entre sesiones de entrenamiento
- Optimizar las adaptaciones al entrenamiento
- Conocer los mejores alimentos para competir cómodo y sin molestias
Judo, halterofilia, MMA y otros por categoría de peso
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- Dominar el control del peso y de la composición corporal (reducir masa grasa)
- Recargar los depósitos de energía adecuadamente.
- Optimizar la recuperación en las semanas de máxima carga.
- Estar en el peso el día de la competición, y asegurar el máximo rendimiento en la competición
Ellos ya han alcanzado sus metas gracias a nuestra ayuda
La nutrición deportiva es para ti sí
Los resultados no llegan tan rápido como te gustaría
Sin dejar de entrenar y sin saltarte tu dieta ni un día, no consigues ningún tipo de progreso. Puede llegar a ser muy frustrante pensar que estás haciendo las cosas bien, y no llegan los resultados. No necesitas comer saludable. Para acelerar tus resultados lo que necesitas es comer de manera adecuada.
Eres de los que su pasión es competir
Ya seas profesional, amateur o recreacional
Ganar partidos, o subirse al podium es la meta de cualquier atleta. Pero competir es también superarse a uno mismo cada día, teniendo muy claro desde el principio que no te vas ganar la vida con ello.
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Guillermo Gómez Vera I GGV Nutrición
Dietista-Nutricionista especializado en sobrepeso, obesidad y planificación nutricional deportiva. Asesoramiento nutricional personalizado en Madrid o a distancia. Formación y cursos de ámbito nutricional. Dietista-nutricionista para equipos multidisciplinares
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Nuttres
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Clínica CEMTRO
Avda. del Ventisquero de la Condesa Nº 42, Madrid.
Planta -1. Consulta de nutrición.